ผลกระทบของการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสในสังคมได้แผ่ขยายไปในวงกว้าง กระทบกับทุกชีวิตไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ผลลัพธ์ประการหนึ่งคือความคิดและแนวโน้มการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มประชากรเกือบทุกกลุ่มDavid Puder, MD , จิตแพทย์ที่Loma Linda University Behavioral Healthกล่าวว่าความคิดฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้นน่าจะเกิดจากการสูญเสียการเชื่อมต่อกับการสนับสนุนทางจิตสังคมทั่วไป
กิจกรรมปกติ และในหลายกรณี งาน – นำไปสู่ความเครียดทางการเงินที่สำคัญ
ข้อมูลประชากรที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือผู้ดูแลและคนงานที่ไม่ได้รับค่าจ้างตามการศึกษา ล่าสุด โดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)
“การศึกษานี้ตอกย้ำสิ่งที่เราเห็นในกลุ่มผู้ป่วยของเรา ไม่ว่าจะเป็นอาการป่วยทางจิต การใช้สารเสพติด และความคิดฆ่าตัวตาย ล้วนแต่เพิ่มสูงขึ้นในช่วงการระบาดใหญ่” Puder กล่าว “เราไม่เคยมีงานสังคมขนาดใหญ่ที่นำไปสู่การแยกทางสังคมอย่างกว้างขวาง การว่างงาน และความกลัวการเจ็บป่วยที่เพิ่มขึ้น”
ผู้ดูแลที่ไม่ได้รับค่าจ้าง ซึ่งรวมถึงพ่อแม่ที่ดูแลลูกๆ ผู้ที่ดูแลคู่สมรส และผู้ใหญ่ที่ดูแลพ่อแม่ของพวกเขา ล้วนเปราะบางเป็นพิเศษ เนื่องจากพวกเขาพยายามช่วยเหลือคนที่ตนรักและรักษาสุขภาพจิตของตนเอง
ผู้ปฏิบัติงานที่จำเป็นยังมีความเสี่ยงทางด้านจิตใจที่สูงขึ้น เนื่องจากพวกเขาเผชิญกับความกลัวว่าจะติดไวรัส พนักงานเหล่านี้ไม่เพียงแต่รวมถึงบุคลากรทางการแพทย์ในแนวหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงใครก็ตามที่ทำงานที่ต้องสัมผัสกับคนรอบข้างด้วย
สำหรับกลุ่มเหล่านี้ Puder แนะนำหกเคล็ดลับเหล่านี้:
นอนหลับอย่างคุ้มค่า เข้านอนเวลา 21.30 น. เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันถัดไป นั่นอาจหมายถึงการให้เด็กเล็กเข้านอนเวลา 19:15 น. แต่อาจทำให้อารมณ์และอารมณ์ของคุณดีขึ้นได้
ออกกำลังกายทุกวัน. พยายามออกกำลังกายทุกวันหรืออย่างน้อยวันเว้นวัน ซึ่งอาจหมายถึงการเดินตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอน หรือการวิ่งจ็อกกิ้งในตอนเย็น หากคุณมีลูกก็ให้พวกเขาลงมือทำด้วย อะไรก็ตามที่จะทำให้พวกเขาและตัวคุณเองเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่สามารถช่วยสุขภาพจิตของพวกเขาและตัวคุณเองได้
หนีไป พยายามหาสถานที่ในธรรมชาติให้ห่างจากผู้อื่นทั้งทางร่างกายและทางเสมือน หลีกเลี่ยงสถานที่กลางแจ้งยอดนิยมและลองมองหาเส้นทางที่มีประชากรน้อยกว่า อย่าใช้เวลานั้นกับโซเชียลมีเดียหรือดูข่าวล่าสุด จงใช้สติและทำตัวให้ห่างจากความเครียด
อยู่ในการติดต่อ ทำรายชื่อเพื่อนของคุณและโทรหาพวกเขาสัปดาห์ละครั้ง อาจถึงขั้นพิจารณากำหนดเวลานั้นและทำให้เป็นกิจกรรมที่เกิดซ้ำ โซเชียลมีเดียไม่ได้เข้าสังคมอย่างสนุกสนาน ดังนั้นควรเผื่อเวลาไว้เพื่อติดต่อกับเพื่อนๆ และครอบครัวของคุณ
อาหารเพื่อสุขภาพ. พยายามกินอาหารสามมื้อต่อวันและทำให้พวกเขามีสุขภาพดีที่สุด superfoods ของสมอง ได้แก่ อะโวคาโด ถั่ว น้ำมันมะกอก (แทนน้ำมันอื่น ๆ ) ผักใบเขียว เมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ และอื่นๆ
พูดคุยกับมืออาชีพ ไปพบแพทย์หรือจิตแพทย์หากคุณรู้สึก
อยากฆ่าตัวตาย ความรู้สึกฆ่าตัวตายไม่ใช่เรื่องปกติ และในขณะที่เพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถรับฟังได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถให้เครื่องมือที่คุณต้องการในสถานการณ์เหล่านี้ได้
หากคุณหรือคนที่คุณรักประสบกับความคิดฆ่าตัวตาย โปรดไป ที่เว็บไซต์ บริการด้านสุขภาพเชิงพฤติกรรมและเรียนรู้เพิ่มเติมว่าศูนย์การแพทย์เชิงพฤติกรรมของมหาวิทยาลัยโลมาลินดาสามารถช่วยได้อย่างไร ขอข้อมูลเกี่ยวกับการวินิจฉัยหรือการรักษาหรือปัญหาด้านสุขภาพพฤติกรรม และผู้ประสานงานการบริโภคของเราจะติดต่อคุณ
เบิร์นส์มีกำหนดจะรับบัพติศมาในวันเสาร์ที่ 24 ตุลาคม
จิตวิญญาณแห่งการเป็นอาสาสมัครฝังแน่นใน DNA ของ Stanborough Park อย่างที่มันเป็นมานานหลายทศวรรษ ผ่านการสนับสนุนทีมสวัสดิการที่เบิร์นส์เชื่อมโยงกับคริสตจักรก่อน ประตู “ห้องสวัสดิการ” ที่ด้านขวามือของอาคารบางครั้งถูกมองว่าไม่ทันสมัยในสมัยนี้ ให้บริการกลุ่มลูกค้าที่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มขึ้น กลับมาให้บริการเป็นเวลาสี่สัปดาห์หลังจากล็อกดาวน์ COVID-19 ทุกคืนวันศุกร์ รถสองแถวอาหารและเสบียงออกเดินทางไปยังลอนดอนเวสต์เอนด์ โดยมอบซุปร้อน แซนวิช และเครื่องดื่มสำหรับคนไร้บ้าน โดยมีเยาวชนและผู้ใหญ่เป็นอาสาสมัครร่วมกัน
ศิษยาภิบาล Terry Messenger ศิษยาภิบาลอาวุโส เป็นพยานว่าวิธีที่เขายังคงขอบคุณได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและยากลำบากเหล่านี้ “คือการอยู่ด้วยทัศนคติของความกตัญญู” และเขาพบว่ามันวิเศษมากที่ “การเป็นหุ้นส่วน One Vision สร้างและขยาย Stanborough ความมุ่งมั่นของ Park ในการให้บริการชุมชน”
เร็วๆ นี้จะมีบริการของเล่นประจำปี ซึ่งมักจะเป็นวันเสาร์แรกของเดือนธันวาคม การนมัสการเพื่อมอบของขวัญให้กับครอบครัวในชุมชนที่ประสบปัญหาในช่วงคริสต์มาส ขณะที่ประชาคมร้องเพลงสรรเสริญ พวกเขามักจะเห็นการจัดแสดงของเล่นหลากสีสันอันสวยงามที่เด็กๆ ของโบสถ์บริจาคให้
Credit : สล็อตเว็บตรงแตกง่าย
